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          測血糖是“考試”嗎?

          發布時間:2021-06-23       來源:穩糖

          “我今天這頓飯的血糖應該不會差了吧?!?/span>

           

          “血糖飄了好幾天,今天該給點力了吧?!?/span>

           

          “今天吃多了,估計血糖要爆炸了?!?/span>

           

          以上這些心理估計大家也都有過,它們都從另一方面表示了“我的血糖情況就是我糖尿病病情的評分?!?/span>

           

          但這可能會引發很多自責、內疚和消極的負面情緒。

           

          從而引發發無盡的消極思維怪圈,讓人難以脫身。

           

          它甚至可能使得一部分血糖控制不好的糖友盡可能的降低測血糖次數,從而成為了部分人不愿意測血糖的原因之一。

           


          血糖值只是促使你做出決定的中立信息,它不存在“好”或“壞”,它絕不是考試成績。

           

          唯一的‘壞’血糖就是你還沒有積極的了解自己的血糖。

           

          如果把糖尿病旅程比作一次長程飛行,在十多個小時的飛行中,我們很難信任一個全程只看了兩三次GPS信息的飛行員。如果有另一位飛行員每隔幾分鐘就查看一次GPS信息、同時飛機上還配有引導安全飛行的趨勢箭頭系統,你會不會覺得更安全?

           

          更頻繁的獲得數據和趨勢信息等于:


          1. 確認飛機飛行平穩;

          2. 證實飛機目前飛行不平穩,需要修正航線。

           

          沒有一名飛行員會把GPS信息當作飛行好壞的價值判斷,但這也并不意味著這名飛行員是個糟糕的飛行員。

           

          同樣的道理,糖尿病也不例外。多次查看血糖值,可以幫助我們安全地度過生命中每一天的甜蜜之旅。

           

          當“我正在目標血糖范圍內”或者“我馬上就要進入目標范圍了”——你就可以什么也不做。

           

          當“我現在不在目標血糖范圍了”或者“我估計自己馬上就要出目標范圍了”——你就適當追加一些劑量或者做做運動,讓血糖降下來。


          近些年來隨著技術的發展,常見的血糖數據指標除了日常的空腹指血、餐后指血、糖化血紅蛋白值以外還增加了TIR值(目標范圍內時間的百分)。這些所有的數值都僅僅是一個數字,或者是用來提醒自己的數字。在這里我們也建議各位能盡可能的向家人解釋這個理念,當我們因為這些數字陷入自責、與消極等情緒時,他們就能從旁觀者的角度幫助我們振作精神,并從大局出發,調整自己的狀態。



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